Bombardamentul de informație irelevantă provoacă depresie
Volumul uriaș de informație care asaltează astăzi omul obișnuit este, în cea mai mare parte, „distracție lipsită de valoare", susține dr. Andrew Weil, citat de Time Magazine. Medicul este de părere că informația irelevantă pe care o primim nesolicitat ne face să ne simțim deprimați.
Doctorul Weil spune că volumul mare de informații este de vină pentru faptul că circa 17% dintre americani experimentează cel puțin un episod de depresie majoră de-a lungul vieții. Medicul citează un studiu suedez, din 2005, care indică faptul că utilizarea masivă a tehnologiei informațiilor este asociată cu probleme de somn, simptome de depresie și stres în cazul adulților tineri.
„Acest torent - și efectele lui psihologice - ar putea să se justifice dacă s-ar dovedi că ne este util. Însă în mod evident, (...) cea mai mare parte a lui nu este," explică specialistul în medicină integrativă la Universitatea din Arizona. „Înainte de Internet, până să ajungă la public, datele treceau printr-un proces darwinian de selecție," indică Weil. „Hârtia, cerneala și distribuția costau bani și timp. Asta însemna, de obicei, că cineva controla calitatea informației, pentru a vedea dacă ceea ce era comunicat merita banii. Acum că distribuția și consumul sunt aproape gratis, constrângerea calității a dispărut," notează medicul.
Neurologul Torkel Klingberg, autor al cărții The Overflowing Brain: Information Overload and the Limits of Working Memory, prezintă un argument în plus pentru controlul informațiilor pe care le „ingerăm". Omul are „o capacitate fixă de a capta informație, care se limitează de obicei la șapte elemente." Și fiindcă în mediile actuale de lucru, oamenii sunt nevoiți de obicei să rețină informație într-un volum mult mai mare, multe persoane au „scăpări" - uită, sunt distraști sau dezorganizați. Pe termen lung, încărcarea minții cu o mulțime de informații conduce la stres și are numeroase consecințe negative pentru sănătatea fizică și emoțională.
Andrew Weil are însă soluții pentru a preveni sau a ameliora depresia. Weil, care a scris o carte pe această temă, sugerează trei măsuri pe care le-a testat eficient în experiența proprie:
- ștergerea, fără remușcări, a tuturor jocurilor din computer sau de pe aparatura mobilă
- refuzul de a naviga fără direcție pe Internet, pentru a consuma cumva timpul
- verificarea e-mail-ului doar de pe computerul de la birou (nu și de pe telefon sau iPad)
„Când plec de la birou, de obicei după-amiaza, las în urmă și computerul și e-mail-ul," mai spune Weil. „Sunt mult mai fericit după aceste schimbări, care m-au eliberat să am activități recreative, mai ales să petrec timp în natură. Mintea mea este mai clară, pot sta concentrat pe o activitate mai bine și mai mult timp, iar prieteniile mele reale sunt mai strânse."
(Foto: Dreamstime)
Taguri:
comunicare, comunicatii, tehnologie, informatie, telecomunicatii,
Recomandăm:
- Există dispozitivul care ne poate citi gândurile
- Experiment: serviciul 112 pentru surdo-muți
- La gândire nouă, rezultate vechi
- Noile tehnologii au prins şi părinţii, nu doar copiii
- Putem trăi fără Internet, dar de ce am face-o?
- Tehnologie şi religie: 12 aspecte pozitive şi 12 precauţii
- Top 3 consecinţe ale hiper-comunicării moderne
ARTICOLE SIMILARE
- Povestea adventistei care a salvat Rusia de la criza economică: Oksana Sergienko
- Cele 4 puncte de interes major de pe agenda discuţiilor la summitul G8
- Catolicii nu mai fac compromisuri: îl dau în judecată pe Obama
- 7 obiceiuri care scad riscul de Alzheimer
- 7 lucruri care nu se vor schimba în biserică
- O lume nouă, curajoasă, după summitul NATO
- Sănătatea femeilor: ce controale să îţi faci în funcţie de vârstă
Acuzaţii în atentatul de la 11 septembrie vor ca Barack Obama şi George W. Bush să depună mărturie
Avocaţii acuzaţilor de atentatul de la 11 septembrie au solicitat ca opt înalţi responsabili americani, printre care Barack Obama şi George W. Bush, să depună mărturie în faţa instanţei, susţinând că discursurile lor "incendiare" timp de 10 ani au afectat echitatea procesului. (Mediafax)
Un procuror cere pedeapsa capitală împotriva fostului preşedinte tunisian Ben Ali
Procurorul Tribunalului militar din Kef a cerut miercuri pedeapsa capitală împotriva fostului preşedinte tunisian Zine El Abidine Ben Ali, judecat în contumacie pentru rolul său în represiunea revoltei populare în ianuarie 2011, a anunţat o sursă judiciară militară. (France 24)
Bloomberg: Recapitalizarea băncilor greceşti ar putea opri retragerile de depozite
Fondul Elen de Stabilitate Financiară a aprobat marţi seară recapitalizarea National Bank of Greece, EFG Eurobank Ergasias, Alpha Bank şi Piraeus Bank cu 18 miliarde euro. (Wall Street)
Hillary Clinton: SUA au piratat site-uri Al-Qaida pentru a-i contracara propaganda
Experţi americani au reuşit să spargă site-uri de Internet deţinute de militanţi Al-Qaida din Yemen şi să difuzeze mesaje care să contracareze propaganda mişcării islamiste, a declarat miercuri seară secretarul de Stat al SUA, Hillary Clinton.(Mediafax)
Statele Unite nu mai ajută financiar Pakistanul, în semn de protest
Senatul american a votat să taie câte 1 milion de dolari din ajutorul financiar pentru Pakistan, pentru fiecare an pe care doctorul Shakil Afridi, cel care a ajutat de găsirea lui Bin Laden, o va petrece în închisoare. (Guardian)
Siria a pierdut 4 miliarde de dolari din cauza sancţiunilor
Ministrul sirian al Petrolului a dat vina pe sancţiunile impuse Siriei, pentru lipsuri în bunurile de bază, care au costat economia Sirie 4 miliarde de dolari. (USAToday)
Noua rundă de negocieri nucleare cu Iranul a fost stabilită
Puterile mondiale şi Iranul au hotărât să mai organizeze o serie de negocieri pe baza temerilor nucleare, ce va avea loc la Moscova, în luna iunie. (USAToday)
Coreea de Nord merge mai departe cu programul nuclear
Imagini din satelit arată că liderii ţării se ocupă de refacerea unei staţii de lansare vechi din nord-estul ţării, unde încap rachete mai mari, cum ar fi vehicule de lansare spaţială şi rachete intercontinentale. (USAToday)
Bud, primul uragan al sezonului, a atins categoria a doua în largul coastelor Mexicului
Uraganul, cu rafale de vânt în vârtej care ating 165 de kilometri pe oră, se afla la aproximativ 445 de kilometri de oraşul Manzanillo, dar nu ameninţa, pentru moment, continentul. (Mediafax)
Alte două cutremure în Italia au provocat noi pagube la clădirile deja avariate de seismul de duminică
Ambele cutremure au fost resimţite puternic, deoarece s-au produs la adâncime mică, de numai patru kilometri. (Mediafax) Premierul italian a promis să îi scutească de taxe pe proprietarii de IMM-uri, afectaţi de cutremur în cea mai productivă zonă de afaceri a Italiei.(USAToday)
Cutremur în nord-estul Japoniei
Un cutremur cu magnitudinea 6.1 a lovit joi coasta de nord-est a Japoniei şi a fost centrat la aproximativ 66 km nord-est de Hachinohe, la o adâncime de 25 de mile. Nu s-a dat nicio alertă de tsunami. (USAToday)
O NOUĂ ATENŢIONARE COD GALBEN de ploi. Ce judeţe vor fi afectate
Administraţia Naţională de Meteorologie a emis vineri o nouă atenţionare cod galben de ploi, valabilă de vineri de la ora 12:00 până sâmbătă la ora 09:00 în 11 judeţe din ţară. De asemenea, se menţine atenţionarea meteo cod galben de ploi de vineri, între orele 06:00-12:00.(Mediafax)
