Studiu: Deshidratarea ne deprimă
Te simți morocănos, obosit, nu te poți concentra și nu știi de ce? Explicația ar putea fi una foarte simplă: nu ai băut suficientă apă.
Când corpul nu este suficient hidratat pot apărea migrene, o scădere sensibilă a bunei dispoziții și a puterii de concentrare, susține un studiu de mici proporții, publicat de jurnalul medical Nutrition. Cercetătorii au monitorizat efectele unei deshidratări ușoare (cu 1% sub nivelul optim de hidratare) în cazul a 25 de femei. Deshidratarea s-a obținut prin efectuarea de exerciții fizice și ingerarea unui diuretic.
În urma experimentului s-a constatat că femeile care nu au băut apă nu avea performanțe mai slabe decât celelalte, însă acuzau dureri de cap, lipsă de putere de concentrare, o stare de oboseală și o dispoziție neplăcută, atât în timpul, precum și după exercițiile fizice.
Deși studiul nu a inclus și bărbați, este foarte probabil ca rezultatele să li se aplice și lor, scriu jurnaliștii de la Time. Ei sfătuiesc monitorizarea gradului de hidratare prin verificarea culorii pe care o are urina. Dacă este mai închisă la culoare, nu aproape incoloră, este un semn că e nevoie să bei mai multă apă.
Sursa: Time, Huffington Post
Taguri:
Recomandăm:
- 7 cauze banale dar neglijate ale depresiei
- Excesul de apă dăunează grav sănătății
- Tăietor de lemne, record mondial la ciclism la 100 de ani
- Irak - țara care pierde anual 50% din apa sa potabilă
- La români, depresia e mai frecventă decât diabetul
- Zahărul să fie trecut pe lista substanţelor toxice, vor cercetătorii
- Planeta are suficientă apă pentru nevoile omenirii
ARTICOLE SIMILARE
Amnesty International şi-a exprimat îngrijorarea, miercuri, privind „impunitatea” de care beneficiază în opinia sa foştii oficiali ai administraţiei George W. Bush în privinţa încălcării drepturilor omului şi a regretat „absenţa unor clarificări” privind moartea lui Osama ben Laden. (Mediafax)
ONU: Moartea angajaților Fukushima nu a fost provocată de radiații
La un an de la cutremurul și tsunami-ul care au provocat dezastrul de la Fukushima, o agenție ONU a publicat un raport potrivit căruia nu radiațiile generate de contaminarea pielii sunt responsabile de decesul unor muncitori ai centralei. (AP)
Colegiul Medicilor: Numărul erorilor medicale din România, mult sub media UE
Numărul cazurilor de erori medicale din România este mult sub media UE, iar asta în condiţiile în care doctorii noştri lucrează mai mult şi sunt cel mai prost plătiţi. (Mediafax)
Agenția Antidrog calmează spiritele: „Drogul violului” nu e un fenomen în România
Aşa-numitul drog al violului (GHB) nu reprezintă un fenomen în România, atât din punct de vedere al prezenţei pe reţelele de trafic, cât şi al consumului, afirmă reprezentanţii Agenţiei Naţionale Antidrog (ANA), în urma datelor colectate în ultimii ani şi a studiilor realizate. (Ziare.com)
