De ce devenim mai deștepți odată cu vârsta?
Vești bune pentru cei „trecuți de mijlocul vieții". Se pare că vârsta de mijloc (40-68 de ani) ar fi vârful dezvoltării funcțiilor cerebrale. Cel puțin așa susține Barbara Strauch, autoare a cărții The Secret Life of the Grown-Up Brain: The Surprising Talents of the Middle-Aged Mind (Viaţa secretă a creierului matur: Talentele surprinzătoare ale minţii la vârsta mijlocie), editor la New York Times.
Într-un material publicat de Yahoo! Shine, Strauch expune trei motive pentru care devenim mai deștepți odată cu vârsta.
1. Creierul se extinde. În ciuda mitului că omul pierde celule neuronale odată cu înaintarea în vârstă, Strauch susține că există cercetări care arată că neuronii continuă să se dezvolte pe parcursul vârstei mijlocii.
2. Înveți să foloșești ambele emisfere cerebrale. La maturitate, oamenii sunt mai capabili decât la tinerețe să își folosească ambele emisfere ale creierului. În acest fel, ei pot judeca mai bine situațiile.
3. Gândești mai creativ. Lobul frontal se micșorează pe măsură ce înaintăm în vârstă, odată cu el diminuându-se și capacitatea de concentrare. Cercetătorii spun însă că o minte mai puţin concentrată poate fi mai creativă, deoarece este mai probabil să facă legături între idei ce nu par să aibă vreo legătură unele cu altele.
Tot specialiștii indică trei soluții pentru a te asigura că vei ajunge mai deștept pe măsură ce vei îmbătrâni:
1. Practică exerciții fizice pentru a îmbunătăți circulația sângelui, care stimulează regenerarea celulelor din girusul dințat – zonă a creierului importantă pentru procesele de memorare și învățare.
2. Experții spun că odată cu înaintarea în vârstă crește nivelul de glucoză din organism. De aceea recomandă reducerea consumului de dulciuri și consumarea alimentelor mai sănătoase, precum cartofii dulci sau cerealele integrale, care combat creșterea glicemiei.
3. Practică activităţi care te solicită mental cel puţin o dată pe săptămână. Oamenii care au activităţi de petrecere a timpului liber ce implică procesarea de informaţii (ex. lecţiile de pian sau învăţarea unei noi limbi străine) sunt de două ori mai puţin predispuşi la Alzheimer decât cei care nu au astfel de preocupări.
Taguri:
Recomandăm:
ARTICOLE SIMILARE
- VIDEO al unei mame care a refuzat avortul, vizualizat de 10 milioane de oameni
- Povestea adventistei care a salvat Rusia de la criza economică: Oksana Sergienko
- O singură credinţă. De ce mai multe biserici?
- A fost descoperită superbacteria care rezistă la tratamentul cu antibiotice
- Liderii religioși din trei țări asiatice sunt alarmați de efectul Lady Gaga
- Cele 4 puncte de interes major de pe agenda discuţiilor la summitul G8
- 7 obiceiuri care scad riscul de Alzheimer
Pakistanul l-a condamnat pentru „conspirație împotriva statului” pe medicul care a ajutat CIA la găsirea lui bin Laden (AP)
Yahoo! Plănuiește o revoluționare a motorului de căutare online (AP)
HP concediază 27.000 de angajați în încercarea de a reabilita economic compania (AP)
Infografic: Cine muncește cele mai multe ore? (BBC)
BBC Future: Înseamnă „globalizarea” uniformizarea la o singură cultură? (BBC)
Furtuna tropicală Bud se îndepărtează de nord-vestul coastei pacifice a Mexicului, intensificându-și totodată puterea (USA Today)
Un prim manuscris inedit al cărţii lui Antoine de Saint-Exupéry a fost găsit din întâmplare într-un lot de Corespondenţă, expus spre vânzare (Cotidianul)
Un bărbat a tăiat 91 de arbori din pădurea Letea, una dintre rezervaţiile naturale ale ţării (Observatorul de Constanța)
Tsunamiul din Japonia: O cantitate fără precedent de materiale care au plutit în derivă a eşuat în Alaska (Mediafax)
Savanţii au transformat celule epiteliale în ţesut miocardic sănătos şi funcţional (Mediafax)
Tratament în premieră pentru cancerul hepatic (Adevărul)
Cel mai bătrân locuitor al României este o femeie în vârstă de 112 ani (Mediafax)
