Cine se scoală de dimineață e mai vesel
Desființează butonul Snooze al ceasului tău fiindcă, spun oamenii de știință, cei care se trezesc devreme sunt mai fericiți și mai sănătoși decât persoanele care se trezesc mai târziu. Cel mai rău o duc „păsările de noapte" ale căror obiceiuri îi costă atât starea fizică bună, cât și dispoziția psihică pozitivă.
Potrivit publicației britanice Daily Mail, circa 13% dintre subiecții chestionați pentru un sondaj al Universității Roehampton, se trezeau înainte de ora 7 în timpul săptămânii și nu simțeau nevoia să lenevească în pat în week-end. În schimb, „păsările de noapte" însumau 6% dintre cei chestionați și aveau obiceiul să doarmă în timpul săptămânii până la 9, iar în week-end să petreacă diminețile în pat. Restul de 81% aveau obiceiul de a se trezi nici prea devreme, nici prea târziu.
Oamenii de știință au observat că incidența depresiei și a anxietății în rândul persoanelor care se trezesc foarte de dimineață este mult mai scăzută decât în cazul celor care se trezesc mai târziu. Primii sunt mai predispuși să ia micul dejun zilnic, obicei care a fost anterior asociat cu o siluetă suplă.
Cercetătorul Dr Jörge Huber, coordonatorul studiului, spune că „dacă ești o persoană nocturnă nu înseamnă neapărat că ești nefericit, însă există câteva diferențe." Deși specialiștii nu cunosc cauza exact a acestor diferențe, ei spun că mersul târziu la culcare e un indicator al unui somn de calitate inferioară.
Taguri:
Recomandăm:
- Bărbații devin mai depresivi decât femeile
- Jumătate din locuitorii Marii Britanii au probleme cu somnul
- La români, depresia e mai frecventă decât diabetul
- Lipsa de somn creşte senzaţia de foame
- 7 cauze banale dar neglijate ale depresiei
- Stimulatorul cerebral: viitorul în tratarea depresiei?
- Depresia postnatală poate fi detectată cu un test de sânge
ARTICOLE SIMILARE
Pakistanul l-a condamnat pentru „conspirație împotriva statului" pe medicul care a ajutat CIA la găsirea lui bin Laden (AP)
Yahoo! Plănuiește o revoluționare a motorului de căutare online (AP)
HP concediază 27.000 de angajați în încercarea de a reabilita economic compania (AP)
Infografic: Cine muncește cele mai multe ore? (BBC)
BBC Future: Înseamnă „globalizarea" uniformizarea la o singură cultură? (BBC)
Furtuna tropicală Bud se îndepărtează de nord-vestul coastei pacifice a Mexicului, intensificându-și totodată puterea (USA Today)
Pilulele de calciu ridică „riscuri pentru inimă" (BBC)
Un prim manuscris inedit al cărţii lui Antoine de Saint-Exupéry a fost găsit din întâmplare într-un lot de Corespondenţă, expus spre vânzare (Cotidianul)
Un bărbat a tăiat 91 de arbori din pădurea Letea, una dintre rezervaţiile naturale ale ţării (Observatorul de Constanța)
Tsunamiul din Japonia: O cantitate fără precedent de materiale care au plutit în derivă a eşuat în Alaska (Mediafax)
Savanţii au transformat celule epiteliale în ţesut miocardic sănătos şi funcţional (Mediafax)
Tratament în premieră pentru cancerul hepatic. (Adevărul)
Cel mai bătrân locuitor al României este o femeie în vârstă de 112 ani. (Mediafax)
