5 minute în aer liber ne fac mai sănătoşi
Autorităţile legislative ar trebui să îi încurajeze pe oameni să petreacă mai mult timp în parcuri şi spaţii verzi pentru că, potrivit unui studiu recent, cinci minute de exerciţiu în aer liber, în fiecare zi, contribuie la îmbunătăţirea sănătăţii mentale a individului. Studiul a fost realizat de cercetătorii Universităţii din Essex, care au stabilit că mersul pe jos, munca în grădină sau plimbatul cu bicicleta ajută la creşterea încrederii în sine.
Deşi au fost realizate şi alte studii care au arătat beneficiile mişcării în aer liber asupra sănătăţii omului, conform lui Jo Barton şi Jules Pretty, cei care au condus această cercetare, până acum nu fusese realizat un studiu care să arate cât timp este necesar să fie petrecut în spaţiile verzi pentru ca efectele să fie vizibile.
Chiar dacă rezultatele s-au văzut mai clar la grupurile de tineri şi la persoanele cu probleme mentale, studiul a relevat că exerciţiul în aer liber este benefic pentru orice categorie de vârstă sau sex. „Noi credem că ar fi un uriaş beneficiu potenţial pentru indivizi, pentru societate şi în ceea ce priveşte costurile serviciilor medicale, dacă toate grupurile sociale s-ar auto-trata, mai mult, cu exerciţii în spaţii verzi", a declarat Jo Barton.(sursa: Reuters)
Recomandăm:
- Comunicații paralizate pe 3 aeroporturi argentiniene
- Mașina care va funcționa cu aer comprimat
- Ameninţare cu bombă la bordul unei aeronave, la Timişoara
- Primul pas spre Bucureştiul idilic din anul 2035: un aeroport nou la Adunaţii Copăceni
- 150 de minute de sport au efecte miraculoase
- Studiu: chiar şi exerciţiul fizic moderat prelungeşte viaţa
- Centralizarea controlului asupra spaţiului aerian european
ARTICOLE SIMILARE
Permisele de conducere cu conţinut armonizat UE ar putea intra în vigoare în ianuarie 2013. (Gândul)
TEST. Cât de repede poţi citi? (Gândul)
Google Chrome a detronat Internet Explorer şi a devenit cel mai folosit browser din lume. (Gândul)
Ce impact are expunerea la soare în cazul pacienţilor cu boli reumatice. (Gândul)
Ministerul Sănătăţii: 34 de persoane au fost diagnosticate cu boala Lyme. (Mediafax)
Cum stai cu tensiunea arterială? Dar cu glicemia? Verifică-le gratuit! (Adevărul)
O orchestră virtuală îţi dă ocazia să fii dirijor. (Associated Press)
Cercetătorii de la Universitatea Cambridge (Marea Britanie) au dezvoltat un sistem prin care cerneala printată pe hârtie poate fi ştearsă cu ajutorul laserului. (Adevărul)
Sfaturi de la psiholog pentru a putea învinge fobia de câini. (Adevărul)
