150 de minute de sport au efecte miraculoase
Persoanele care fac exerciţii fizice 150 de minute pe săptămână dorm mult mai bine şi au mai multă energie pe parcursul zilei, este concluzia unui studiu publicat în revista Mental Health and Physical Activity.
„Dovezile ştiinţifice sunt din ce în ce mai încurajatoare şi arată că mişcarea fizică îmbunătăţeste calitatea somnului, starea de sănătate, previne riscul de depresie şi micşorează vizibil senzaţia de somnolenţă din timpul zilei", a declarat Paul Loprinzi, profesor la Universitatea Bellarmine şi autor al studiului.
Cercetarea, realizată pe un eşantion de 2.600 persoane cu vârste între 18 şi 85 de ani, demonstrează că mişcarea fizică regulată influenţează în mod pozitiv productivitatea şi randamentul unui individ pe parcursul unei zile, dar şi starea de sănătate a acestuia pe termen lung.
Sursa: sciencedaily.com
Taguri:
Recomandăm:
- Tăietor de lemne, record mondial la ciclism la 100 de ani
- Studiu: Bărbații narcisiști își pun sănătatea în pericol
- Zahărul să fie trecut pe lista substanţelor toxice, vor cercetătorii
- Delegațiile dese afectează sănătatea
- Costul unei vieți nesănătoase
- S-a inventat aparatul care redă parţial văzul
- Obsesia unei femei pentru pizza ar putea să o omoare
ARTICOLE SIMILARE
- Ce se întâmplă în organism după ce bei un pahar de Coca-Cola
- VIDEO al unei mame care a refuzat avortul, vizualizat de 10 milioane de oameni
- Povestea adventistei care a salvat Rusia de la criza economică: Oksana Sergienko
- A fost descoperită superbacteria care rezistă la tratamentul cu antibiotice
- O singură credinţă. De ce mai multe biserici?
- Liderii religioși din trei țări asiatice sunt alarmați de efectul Lady Gaga
- Cele 4 puncte de interes major de pe agenda discuţiilor la summitul G8
Imagini din satelit arată că statul lucrează la îmbunătăţirea vechiului sit de lansare din nord-estul ţării, pentru a putea lansa rachete mai mari, susţine un institut american. (Associated Press)
Şeful ONU: Am ajuns la un acord cu Iranul în ce privește investigarea problemei nucleare.
Deşi câteva chestiuni rămân de rectificat, Iranul a acceptat o înţelegere care va permite agenţiei nucleare a ONU să repornească investigaţiile pentru verificarea suspiciunilor că Teheranul ar avea un program nuclear secret. (Associated Press)
Uninominalul pur - adoptat de Parlament
Legea privind introducerea uninominalului pur, în care mandatele de senator şi deputat vor fi atribuite candidaţilor care obţin cel mai mare număr de voturi, a fost adoptată ieri de Camera Deputaţilor, cu 180 de voturi pentru, 30 împotrivă şi 26 de abţineri. (Gândul)
Grevă generală în Spania: Mii de profesori, elevi şi părinţi au protestat faţă de reducerile bugetare.
Copii de şase ani cu pancarte pe care scria "Ce viitor ne aşteaptă?", profesori, părinţi şi liceeni s-au mobilizat marţi în Spania, pentru o zi de grevă inedită împotriva reducerilor bugetare. (Mediafax)
Proteste faţă de imigraţie în Grecia: Manifestanţii s-au ciocnit cu forţele de ordine în Patras
Poliţia a utilizat marţi gaze lacrimogene la Patras, pentru a dispersa manifestanţii care voiau să atace imigranţii, după moartea unui grec în acest oraş-port din vestul Greciei în urmă cu trei zile, a anunţat agenţia oficială de presă ANA. (Mediafax)
Legea "Big Brother" a fost adoptată.
Furnizorii de telefonie şi internet sunt obligaţi să stocheze timp de şase luni anumite date ale abonaţilor. (Mediafax)
