Provocarea orei 9: Ce este fumatul - boală sau viciu?
Antifumat | 31 mai 2010
| 
603 | 
9
Vicepreședintele Societății Române de Pneumologie, prof. dr. Bogdan Miron afirmă că: „fumatul nu înseamnă doar o dependență psiho-comportamentală, ci și una biologică, din cauza căreia persoana se simte depășită în lupta cu renunțarea.De cele mai multe ori, cedează în fața acestei boli." Mulți fumători neagă faptul că la mijloc ar fi o boală, ci doar o chestiune de voință.
Citeşte mai mult
- alejandro
am fumat aproape 8 ani de zile.ca sa te lasi de tigari iti trebuie in primul rand un motiv suficient de puternic care sa te determine.in cazul meu au fost niste analize,pe care vi le recomand si voua ca motiv, care m au speriat si mi au aratat ca sunt intr o mare eroare si trebuie sa schimb stilul de viata in primul rand.am lasat mai intai coca/pepsi in prima luna,apoi m am apucat de miscare si regim ca sa dau jos(daca aveti pt cu greutatea)cand am slabit vreo 15 kile in vreo cateva luni,am considerat ca am o rezerva in cazul in care ma ingras inapoi si ca atunci a fost momentul sa las si tigarile constient ca o sa pot lua vreo 4 5 kile fara sa ma deranjeze atat de tare si care pot fi date jos .zis si facut.mai intai primele 3 zile au fost dificile,cu cate 1 2 tigari fumate in fiecare zi cu pachete de guma de mestecat,si cu apa plata cand ma mistuia pofta.apoi am mai continuat sa mai fumez cca 3 sapt.cate o tigara la 3 4 zile,max.15 tigari in 3 sapt.de la 15/20/zi .pe parcurs pe masura ce maream perioadele de nefumat,nu mai simteam placerea cand fumam cate una , pana n am mai simtit ncii o placere la utlima tigare,ca si cand as fi fumat un carton fara nici o aroma a fost senzatia.problema e ca am consumat multa ciocolata mai ales primele 2 sapt,gen una pe zi adica in 5min cat o mancam si pt o perioada am revenit la cola/pepsi in plus am pus pe mine exact cat preconizam adica 4 5 kg.una peste alta am 2 luni jumate de cand m am lasat , si o luna si 3 sapt.de cand n am mai pus gura pe tigara.rezultate:capacitate de efort,reglarea somnului cat de cat,urcarea scarilor cu usurinta,mers alert fara sa obosesc,sporirea atentiei si memoriei.in plus am avut adepti care au asteptau sa vada cum unul de al lor se lasa mai intai si sunt mandru pt ex.pozitivpe care l am dat.cu multa vointa si uitat in oglinda si analizat propria-ti persoana,si intrebata propria ti persoana de ce isi face rau singura veti reusi sa scapati de dependenta.credeti ca e greu?:)succes! - Dan
Cel mai greu a fost sa rup multele conexiuni legate de acest obicei (satisfactie-tigara, stres-tigara, foame-tigara, satietate-tigara, ...)
Dupa aproape un an de incercari esuate, am schimbat obiectivul: "sa ma las de fumat ca sa pot deveni un bun crestin" a devenit "sa fac un legamant (prin botez) ca doresc sa fiu un bun crestin". Nu stiu cat de bun crestin sunt, dar am renuntat la fumat.
Acum nu-mi mai apartin, asa ca nu mai pot profana cu stiinta un "templu" divin. Ca sa nu mai spun cat de bine ma simt (respiratie, lipsa tusei, capacitate de efort ...) - elena
Allen Carr - In sfarsit, nefumator
o gasiti pe net in format electronic, sau o comandtati. se merita ! cea mai simpla modalitate. Allen Carr a descoperit metoda usoara, pentru care nu trebuie sa faci nimic, nici macar de vointa n-ai nevoie. cititi-o si nu veti regreta! functioneaza pentru 95% din cazuri.
FOTO: Milioane de oameni au privit eclipsa "inelul de foc" (Associated Press / The Guardian)
Iniţiativă de proiect: 8 milioane de americani fumători înrăiţi eligibili pentru tomografii la plămâni (Associated Press)Cel mai tânăr dirijor din lume are 14 ani (The Guardian)Preşedintele din Malawi a promis că va legaliza homosexualitatea (The Guardian)Miniştrii Educaţiei şi de Interne trebuie să redacteze un plan de combatere a violenţei în şcoli (Mediafax)Oamenii sunt mai sinceri atunci când comunică prin SMS - STUDIU (Gândul)Testul care îţi arată cât de des va răci un copil (Gândul)Ce trebuie să faci ca să TRĂIEŞTI mai mult. Obiceiurile care îţi vor LUNGI viaţa (Mediafax)
